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Existir bien ¿Con qué frecuencia debo realizar las pausas activas y cuáles son los ejercicios recomendados? Te recomendamos
Si prefieres elaborar tus propias secuencias, a continuación te mostramos una sumario de ejercicios ejercicios pausas activas que puedes realizar, organizados por material:
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Paseos cortos: Aprovecha los descansos para acertar breves paseos. Caminar aproximadamente de la oficina o salir al aire desenvuelto por unos minutos puede proporcionarte un cambio de escenario benefactor.